아이폰에서 앱 차단하는 방법 (삭제하지 않고)

당신은 이미 그것이 어떤 앱인지 알고 있습니다. 그것은 엘리베이터에서, 줄에서, 문장을 마치고 다음 문장을 시작하기 사이의 4초 안에 여는 것입니다. 당신은 그것이 영원히 사라지는 것을 원하지 않습니다. 비용이 가장 많이 드는 순간에는 사용할 수 없기를 원합니다.

도구는 항상 휴대전화에 있었습니다. 차단이 "작동하지 않는다"고 말하는 대부분의 사람들은 차단을 유지하는 토글을 켜지 않은 채 해제되도록 설계된 설정을 사용하고 있습니다. 이 가이드에서는 다섯 가지 방법, 각 방법이 실제로 중지하는 작업, 오후 11시에 각 방법을 실행 취소하는 것이 얼마나 쉬운지를 다룹니다.

메뉴 이름은 iOS 버전마다 약간씩 바뀌므로 아래 경로가 휴대폰과 정확히 일치하지 않는 경우설정앱에서 기능 이름을 검색하세요.

첫 번째: 모르는스크린 타임 암호를 설정하세요.

이것은 거의 모든 사람이 건너뛰는 단계이며, 나머지 단계가 작동하는지 여부를 결정하는 단계입니다.

설정을 열고스크린 타임, 스크린 타임 암호를 차례로 탭하고 기기 비밀번호가 아닌 4자리 코드를 설정하세요. 기억하기 쉬운 코드라면 블록을 만나는 순간 아무 생각 없이 입력하게 될 것입니다. 그건 성격상의 결함이 아닙니다. 이는 잘 실천된 습관이 2초의 장애물을 만났을 때 하는 일입니다. 이것이 바로 의지만으로는 자동적인 전화 습관을 막을 수 없는 이유입니다.

기억에 남는 코드보다 더 효과적인 두 가지 옵션:

• 다른 사람에게 설정을 요청하세요. 파트너, 친구, 동거인이 내가 전혀 볼 수 없는 코드를 입력했습니다. 여전히 요청할 수 있지만 이제 그 요청은 반사가 아닌 대화입니다.
• 임의의 코드를 생성하여 손이 닿기 힘든 곳에 보관하세요. 종이에 적어서 다른 방 서랍에 넣거나 봉투에 넣어 밀봉하세요. 모든 권한을 유지하지만 검색하는 데는 밀리초가 아닌 몇 분이 걸립니다.

iPhone에서 앱을 차단하는 5가지 방법

아래의 각 방법은 서로 다른 문제를 해결합니다. 어떤 방법이 귀하의 상황에 맞는지 확실하지 않은 경우 아래 비교표를 자세히 읽어 보십시오. 한 번에 5가지 방법을 모두 설정하는 대신 오늘 하나의 방법을 설정하십시오.

어떤 방법을 사용해야 합니까?

중단하려는 패턴에 메서드를 연결하세요.

집중 모드는 앱을 차단하나요?

그 자체로는 그렇지 않으며 이로 인해 많은 사람들이 여행을 떠납니다. Focus는 허용하지 않은 앱과 사람들의 알림을 무음으로 설정하고 사용자 정의홈 화면페이지로 전환할 수 있지만 숨겨진 앱을 수동으로 여는 것을 막을 수 있는 방법은 없습니다.

Focus는 애초에 사용자를 앱으로 끌어들이는 배지와 배너를 제거하므로 실제 블록과 함께 설정할 가치가 있습니다. 스크린 타임이 문을 잠그는 동안 초대를 끄는 것으로 생각하십시오. 지루함보다는 알림으로 인해 힘이 더 많이 든다면 거기서 시작하여 결정하지도 않고 계속 휴대전화를 여는 이유에 대한 가이드를 읽어보세요.

앱 차단에 실패하게 만드는 세 가지 실수

1. 원탭 바이패스를 켜진 상태로 둡니다. 제한 종료 시 차단이 없는 제한은 한 번의 탭으로 해제될 수 있으며 해당 탭은 약 일주일 이내에 자동으로 설정됩니다. 스크린 타임이 자신에게 작동하지 않는다고 결론을 내린 경우 다른 결론을 내리기 전에 이 토글을 확인하세요.

2. 앱은 차단하고 웹사이트는 차단하지 않습니다. Safari가 한 번만 스와이프하는 동안 Instagram이나 X를 차단하면 습관이 재설정됩니다. 콘텐츠 및 개인정보 보호 제한, 콘텐츠 제한, 웹 콘텐츠에서 제한된 옵션을 선택하고 특정 사이트를허용 안 함목록에 추가합니다.

3. 첫날에 모든 것을 차단합니다. 하루 종일 휴대전화를 사용하는 데 어려움을 겪는다면 일반적으로 스트레스를 많이 받는 첫날 저녁에 제한 사항을 직접 제거해야 합니다. 계획되지 않은 사용의 대부분을 차지하는 단일 앱과 일회성 창으로 시작하여 일주일 동안 지속된다는 것을 스스로 입증한 다음 확장하십시오. 소셜 미디어를 완전히 삭제하지 않고 화면 시간을 줄이려는 경우에도 동일한 논리가 적용됩니다.

심바가 어울리는 곳

Simba는 처음 네 가지 방법이 너무 많은 관리자처럼 느껴지는 날에 다섯 번째 방법을 위해 만들어졌습니다.

차단할 앱을 선택한 다음 집중 세션을 시작하거나 보호하려는 시간 동안 집중 루틴을 설정하세요. Simba는 Apple의 기본스크린 타임통합을 사용하므로 블록은 스크롤하여 지나갈 수 있다는 알림이 아닌 시스템 수준에서 적용됩니다.

차이점은 도달하는 순간에 일어나는 일입니다. 멍하니 거절하는 대신, 당신의 엄지손가락이 심바 마스코트와 만나고, 앞서 당신이 급하지 않고 차분했을 때 스스로 적어둔 이유를 만나게 됩니다. 세션, 연속 기록 및 통찰력을 통해 실제로 비용이 많이 드는 시간이 표시되므로 설정하는 다음 경계는 추측이 아닌 패턴을 기반으로 합니다.