Comment Bloquer des Applications sur iPhone (Sans les Supprimer)

Vous savez déjà de quelle application il s’agit. C'est celui que l'on ouvre dans l'ascenseur, dans la file d'attente, dans les quatre secondes entre la fin d'une phrase et le début de la suivante. Vous ne voulez pas que cela disparaisse pour toujours. Vous voulez juste qu’il soit indisponible aux moments où cela vous coûte le plus cher.

Les outils ont toujours été sur votre téléphone. La plupart des gens qui disent que le blocage « ne fonctionne pas » utilisent un paramètre conçu pour être ignoré, sans jamais activer la bascule qui le maintient. Ce guide couvre cinq méthodes, ce que chacune d'entre elles arrête réellement et la facilité avec laquelle chacune d'entre elles peut être annulée à 23 heures.

Les noms de menu varient légèrement entre les versions iOS, donc si un chemin ci-dessous ne correspond pas exactement à votre téléphone, recherchez le nom de la fonctionnalité dans l'application Réglages.

Premièrement : définissez un code du Temps d’écran que vous ne connaissez pas

C’est l’étape que presque tout le monde saute, et c’est celle qui décide si les autres fonctionnent.

Ouvrez Réglages, appuyez sur Temps d’écran, puis sur code du Temps d’écran et définissez un code à quatre chiffres qui n'est pas le code d'accès de votre appareil. Si le code est facile à retenir, vous le saisirez sans réfléchir dès que vous rencontrerez un blocage. Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est ce que fait une habitude bien pratiquée lorsqu'elle rencontre un obstacle de deux secondes, c'est exactement pourquoi la volonté seule résiste rarement à une habitude téléphonique automatique.

Deux options qui fonctionnent mieux qu'un code mémorisable :

• Demandez à quelqu'un d'autre de le définir. Un partenaire, un ami ou un colocataire saisit un code que vous ne voyez jamais. Vous pouvez toujours le demander, mais cette demande est désormais une conversation plutôt qu’un réflexe.
• Générez un code aléatoire et stockez-le dans un endroit difficile d'accès. Écrivez-le sur du papier et placez-le dans un tiroir dans une autre pièce, ou scellez-le dans une enveloppe. Vous gardez le contrôle total, mais la récupération prend quelques minutes plutôt que quelques millisecondes.

Cinq façons de bloquer des applications sur iPhone

Chaque méthode ci-dessous résout un problème différent. Lisez le tableau comparatif plus bas si vous ne savez pas laquelle correspond à votre situation, puis configurez une méthode aujourd'hui plutôt que les cinq à la fois.

Quelle méthode devez-vous utiliser ?

Faites correspondre la méthode au modèle que vous essayez d'interrompre :

Le mode Focus bloque-t-il les applications ?

Pas en soi, et cela fait trébucher beaucoup de gens. Un Focus fait taire les notifications des applications et des personnes que vous n'avez pas autorisées et peut basculer vers une page écran d’accueil personnalisée, mais rien ne vous empêche d'ouvrir manuellement une application cachée.

Focus vaut toujours la peine d'être installé à côté d'un véritable bloc, car il supprime les badges et les bannières qui vous attirent vers l'application en premier lieu. Pensez-y comme si vous désactiviez les invitations pendant que Temps d’écran verrouille la porte. Si l'attrait vient davantage des notifications que de l'ennui, commencez par là et lisez notre guide sur les pourquoi vous continuez à ouvrir votre téléphone sans le décider.

Trois erreurs qui font échouer le blocage des applications

1. Laisser le contournement en un clic activé. Une limite sans Bloquer à la fin de la limite peut être supprimée en un seul clic, et ce tap devient automatique en une semaine environ. Si vous avez déjà conclu qu'Temps d’écran ne fonctionne pas sur vous, vérifiez cette bascule avant de conclure quoi que ce soit d'autre.

2. Bloquer l'application mais pas le site Web. Bloquer Instagram ou X pendant que Safari est assis d'un seul coup ne fait que rediriger l'habitude. Sous Restrictions relatives au contenu et à la confidentialité, Restrictions de contenu, Contenu web, choisissez l'option limitée et ajoutez les sites spécifiques à la liste Ne jamais autoriser.

3. Tout bloquer dès le premier jour. Si votre téléphone vous combat toute la journée, vous supprimerez vous-même les restrictions, généralement dès la première soirée stressante. Commencez par la seule application et la fenêtre de temps unique qui représentent la majeure partie de votre utilisation imprévue, prouvez-vous qu'elle dure une semaine, puis développez-la seulement. La même logique s'applique lorsque vous souhaitez réduire le temps d'écran sans supprimer complètement les réseaux sociaux.

La place de Simba

Simba est conçu pour la cinquième méthode, les jours où les quatre premières semblent trop administratives.

Vous choisissez les applications à bloquer, puis démarrez une session de concentration ou définissez une routine de concentration pour les heures que vous souhaitez protéger. Simba utilise l'intégration native Temps d’écran d'Apple, de sorte que le bloc s'applique au niveau du système plutôt que comme un rappel que vous pouvez faire défiler.

La différence réside dans ce qui se passe au moment de la portée. Au lieu d'un refus catégorique, votre pouce rencontre la mascotte Simba et la raison que vous avez écrite plus tôt, lorsque vous étiez calme et non pressé. Les sessions, les séquences et les informations vous montrent ensuite quelles heures vous coûtent réellement cher, de sorte que la prochaine limite que vous définissez est basée sur votre modèle plutôt que sur une supposition.