Cómo Bloquear Apps en el iPhone (Sin Borrarlas)

Ya sabes qué aplicación es. Es el que abres en el ascensor, en la cola, en los cuatro segundos entre terminar una frase y empezar la siguiente. No quieres que desaparezca para siempre. Sólo quieres que no esté disponible en los momentos en los que más te cuesta.

Las herramientas han estado en tu teléfono todo el tiempo. La mayoría de las personas que dicen que el bloqueo "no funciona" utilizan una configuración que fue diseñada para descartarse, sin siquiera activar el interruptor que lo mantiene en espera. Esta guía cubre cinco métodos, lo que realmente detiene cada uno y qué tan fácil es deshacer cada uno a las 11 p.m.

Los nombres de los menús cambian ligeramente entre las versiones de iOS, por lo que si una ruta a continuación no coincide exactamente con su teléfono, busque el nombre de la función en la aplicación Ajustes.

Primero: configura un código de Tiempo de uso que no conoces

Este es el paso que casi todo el mundo se salta, y es el que decide si alguno de los demás funciona.

Abra Ajustes, toque Tiempo de uso, luego código de Tiempo de uso y configure un código de cuatro dígitos que no sea el código de acceso de su dispositivo. Si el código le resulta fácil de recordar, lo introducirá sin pensar en el momento en que se encuentre con un bloqueo. Eso no es un defecto de carácter. Es lo que hace un hábito bien practicado cuando se topa con un obstáculo de dos segundos, que es exactamente por qué la fuerza de voluntad por sí sola rara vez sirve contra un hábito telefónico automático.

Dos opciones que funcionan mejor que un código memorable:

• Pídele a otra persona que lo configure. Un compañero, un amigo o un compañero de casa escribe un código que nunca ves. Todavía puedes pedirlo, pero ahora esa petición es una conversación en lugar de un reflejo.
• Genera un código aleatorio y guárdalo en algún lugar de difícil acceso. Escríbelo en un papel y guárdalo en un cajón de otra habitación, o ciérralo en un sobre. Mantienes el control total, pero recuperarlo lleva minutos en lugar de milisegundos.

Cinco formas de bloquear aplicaciones en iPhone

Cada método siguiente resuelve un problema diferente. Lea la tabla comparativa más abajo si no está seguro de cuál se adapta a su situación y configure un método hoy en lugar de los cinco a la vez.

¿Qué método deberías utilizar?

Haga coincidir el método con el patrón que está intentando interrumpir:

¿El modo de enfoque bloquea aplicaciones?

No por sí solo, y esto hace tropezar a mucha gente. Un Focus silencia las notificaciones de aplicaciones y personas a las que no has permitido y puede cambiar a una página pantalla de inicio personalizada, pero nada te impide abrir una aplicación oculta manualmente.

Todavía vale la pena configurar Focus junto con un bloque real, porque elimina las insignias y pancartas que lo atraen hacia la aplicación en primer lugar. Piense en ello como apagar las invitaciones mientras Tiempo de uso cierra la puerta. Si la atracción proviene más de las notificaciones que del aburrimiento, comienza por ahí y lee nuestra guía sobre por qué sigues abriendo tu teléfono sin decidirte a hacerlo.

Tres errores que hacen que falle el bloqueo de aplicaciones

1. Dejar activada la omisión de un toque. Un límite sin Bloquear al final del límite se puede descartar con un solo toque, y ese toque se vuelve automático en aproximadamente una semana. Si alguna vez ha llegado a la conclusión de que Tiempo de uso no funciona en usted, marque esta opción antes de concluir cualquier otra cosa.

2. Bloquear la aplicación, pero no el sitio web. Bloquear Instagram o X mientras Safari se encuentra a un paso de distancia simplemente redirige el hábito. En Restricciones de contenido y privacidad, Restricciones de contenido, Contenido web, elija la opción limitada y agregue los sitios específicos a la lista de No permitir nunca.

3. Bloquear todo desde el primer día. Si tu teléfono te molesta todo el día, eliminarás las restricciones tú mismo, generalmente en la primera noche estresante. Comience con una aplicación y un período de tiempo que representan la mayor parte de su uso no planificado, demuestre que dura una semana y solo luego amplíelo. La misma lógica se aplica cuando deseas reducir el tiempo frente a la pantalla sin eliminar las redes sociales por completo.

Donde encaja Simba

Simba está diseñado para el quinto método, en los días en que los primeros cuatro parecen demasiado administrativos.

Usted elige las aplicaciones que desea bloquear y luego inicia una sesión de concentración o establece una rutina de concentración para las horas que desea proteger. Simba utiliza la integración Tiempo de uso nativa de Apple, por lo que el bloqueo se aplica a nivel del sistema en lugar de ser un recordatorio por el que puedes desplazarte.

La diferencia es lo que sucede en el momento del alcance. En lugar de un rechazo en blanco, tu pulgar se encuentra con la mascota de Simba y la razón que escribiste antes, cuando estabas tranquilo y no en medio de un impulso. Las sesiones, las rachas y los conocimientos le muestran qué horas realmente le están costando, por lo que el siguiente límite que establezca se basa en su patrón en lugar de una suposición.