Simba Blog
Daha güçlü odak, daha sakin dijital alışkanlıklar.
Suçluluk ve aşırı kurallar olmadan, gerçek hayatta uygulanabilen öneriler.
Odak
Pomodoro Tekniği Gerçekten İşe Yarıyor mu? (+ Nasıl Etkili Hale Getirilir?)
25 dakikalık sayaçların gerçek hayatta neden sıklıkla tıkandığını ve Pomodoro'yu derin odak için etkili kılan pratik adımları öğrenin.
Rehberi okuDijital sağlık
Çevrimdışı kalmadan gerçekçi bir dijital detoks
Faydalı özellikleri koru, dikkatini fark etmeden alan uygulamalara sürdürülebilir sınırlar koy.
Rehberi okuEkran süresi
Sosyal medyayı silmeden ekran süresini azaltma
Sosyal medyanın iyi yanlarını koru, birkaç dakikadan saatlere uzayan plansız kullanımı azalt.
Rehberi okuUyku
Uyumadan önce telefonda kaydırmayı bırakma
Gece kararlarını erkene al ve yorgunken de çalışan bir uyku öncesi düzen oluştur.
Rehberi okuTelefon alışkanlıkları
Telefonu neden düşünmeden açıyoruz?
Refleksle kontrolü başlatan döngüyü gör ve açmayı yeniden seçime dönüştür.
Rehberi okuDijital sağlık
Doomscrolling ve sonsuz kaydırma nasıl bırakılır?
Kaydırmayı sürdüren etkenleri bul ve bir sonraki içeriğin önüne küçük engeller koy.
Rehberi okuBu konuda henüz bir rehber yok.