Der Simba Blog
Mehr Fokus und ruhigere digitale Gewohnheiten.
Konkrete Hilfe für den Alltag, ohne Schuldgefühle und radikale Regeln.
Fokus
Pomodoro-Technik: Funktioniert sie wirklich? (+ Wie sie effektiv wird)
Warum 25-Minuten-Timer im Alltag oft scheitern und welche praktischen Anpassungen Pomodoro wirklich effektiv machen.
Ratgeber lesenDigitales Wohlbefinden
Realistischer Digital Detox, ohne offline zu gehen
Lass Nützliches erreichbar und setze nachhaltige Grenzen für Apps, in denen deine Aufmerksamkeit verloren geht.
Ratgeber lesenBildschirmzeit
Bildschirmzeit reduzieren, ohne Social Media zu löschen
Behalte, was dir an Social Media gefällt, und reduziere ungeplante Minuten, die zu Stunden werden.
Ratgeber lesenSchlaf
Abends nicht mehr am Handy scrollen: So klappt es
Triff Entscheidungen früher und richte eine Routine ein, die auch müde funktioniert.
Ratgeber lesenHandygewohnheiten
Warum du ständig aufs Handy schaust, ohne es zu merken
Die Gewohnheitsschleife hinter automatischen Checks und kleine Änderungen, die Wahlfreiheit zurückbringen.
Ratgeber lesenDigitales Wohlbefinden
Doomscrolling stoppen: Raus aus dem endlosen Feed
Erkenne, was das Scrollen antreibt, und setze einfache Hindernisse vor den nächsten Inhalt.
Ratgeber lesenZu diesem Thema gibt es noch keinen Ratgeber.